JNEWS – Gaya hidup sering kali menjadi cerminan nilai dan prioritas yang kita anut sehari-hari. Di tengah tren hidup minimalis dan sustainable, muncul pendekatan baru yang menawarkan keseimbangan tanpa mengharuskan adanya pengorbanan besar. Konsep ini mengajarkan cara menjalani hidup secara cukup, nyaman, dan penuh kesadaran.
Salah satu inspirasi datang dari Swedia, sebuah negara yang dikenal dengan kualitas hidup warganya. Lagom, filosofi hidup khas Swedia, menekankan pentingnya kesederhanaan yang seimbang. Prinsip ini mulai menarik perhatian karena relevansinya dalam menghadapi tekanan hidup modern yang serbasibuk dan serbacepat. Seperti apa prinsipnya?
Apa Itu Gaya Hidup Lagom?
Menurut Youth Time Magazine, gaya hidup lagom berasal dari Swedia dan berfokus pada konsep hidup seimbang, cukup, dan tidak berlebihan.
Kata lagom sendiri berarti tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit, pas. Jadi, fokus utama diarahkan pada hal-hal yang benar-benar penting, yang kita butuhkan. Ketika kebutuhan tersebut dianggap sudah cukup, pemenuhannya segera dihentikan.
Prinsip lagom bisa diterapkan dalam berbagai aspek kehidupan. Misalnya, saat mengisi rumah dengan perabotan, hanya barang yang benar-benar diperlukan yang dipilih. Hal ini menghindarkan rumah dari tumpukan barang yang tidak diperlukan. Begitu juga dengan pakaian, tas, gadget, dan sebagainya.
Sekilas, gaya hidup ini memang tampak mirip dengan prinsip minimalis. Namun, lagom tidak mengharuskan penganutnya untuk membatasi barang favorit yang ingin dimiliki. Lagom menekankan penggunaan yang sesuai kebutuhan, tanpa mengurangi kenyamanan atau kebahagiaan.
Prinsipnya adalah seimbang dalam memenuhi kebutuhan hidup dengan cara yang efisien dan bermakna. Dengan seimbang dalam memenuhi kebutuhan hidup, maka keseluruhan aspek hidup pun menjadi seimbang. Ya pekerjaan, keuangan, konsumsi, hingga hubungan sosialnya.
Baca juga: Apa itu Slow Living? Mengenal Gaya Hidup yang Lebih Santai untuk Kesehatan Mental
Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Lagom
Menerapkan prinsip lagom memberikan banyak dampak positif dalam hidup. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari gaya hidup ini.
1. Mengurangi Stres
Dengan menyeimbangkan hal-hal yang kita gunakan, tekanan berlebihan dari pekerjaan, tanggung jawab rumah tangga, atau kehidupan sosial juga dapat diminimalkan. Pola hidup ini membantu menciptakan rutinitas yang lebih teratur dan memberikan waktu untuk bersantai sejenak, sehingga pikiran lebih tenang dan tubuh lebih rileks.
2. Hidup Lebih Hemat
Fokus hanya pada kebutuhan membuat pengeluaran lebih terkendali. Kita bisa menghindar dari pembelian barang yang tidak penting. Pola ini membuka peluang untuk menabung lebih banyak atau mengalokasikan dana ke hal prioritas lainnya, seperti investasi, pendidikan, atau kesehatan.
3. Mengurangi Limbah
Konsumsi secukupnya mengurangi pemborosan dalam berbagai bentuk, seperti makanan yang terbuang, penggunaan energi berlebihan, atau barang yang tidak terpakai. Pada akhirnya, dengan menerapkan prinsip ini, kita pun menjadi lebih bertanggung jawab pada lingkungan. Sekali dayung, dua tiga pulau terlampaui bukan?
4. Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Keseimbangan dalam mengelola pekerjaan, waktu luang, dan hubungan sosial membantu mengurangi tekanan emosional dan meningkatkan rasa tenang. Pola ini menciptakan kepuasan hidup yang lebih tinggi, mendukung kesehatan mental yang stabil, dan memperkuat kebahagiaan jangka panjang.
5. Fokus pada Hal Penting
Dengan mengesampingkan hal-hal yang tidak esensial, perhatian dan energi dapat diarahkan sepenuhnya pada kegiatan yang bernilai dan bermanfaat. Pola ini membantu mencapai tujuan dengan lebih efektif, meningkatkan produktivitas, dan memberikan kepuasan dalam menjalani kehidupan.
Langkah untuk Mulai Menerapkan Gaya Hidup Lagom
Dengan segala manfaat yang disebutkan di atas, hidup pasti akan lebih lancar dijalani. Namun, mengubah kebiasaan memang bukan hal yang mudah.
Menerapkan gaya hidup lagom membutuhkan perubahan pola pikir dan kebiasaan. Tapi karena tujuannya baik, tak ada salahnya jika dicoba. Berikut adalah langkah-langkah praktis yang dapat diikuti untuk memulai gaya hidup lagom dengan mudah dan berkelanjutan.
1. Evaluasi Kebutuhan dan Kebiasaan
Identifikasi hal-hal yang benar-benar diperlukan dalam kehidupan sehari-hari, baik dari segi barang, waktu, maupun aktivitas.
2. Kurangi yang Tidak Esensial
Singkirkan barang, kebiasaan, atau aktivitas yang tidak memberi manfaat atau hanya menambah beban, seperti membeli barang tanpa alasan jelas. Tak harus sekaligus, tetapi jadikan target. Sekali lagi, mengubah kebiasaan bukan hal yang instan, yang penting prosesnya harus dinikmati.
3. Prioritaskan Keseimbangan Waktu
Atur waktu dengan seimbang antara pekerjaan, keluarga, teman, dan waktu pribadi untuk menciptakan harmoni dalam rutinitas. Ini juga bukan hal yang mudah, apalagi bagi mereka yang memang mendapat anugerah tanggungan hidup yang banyak. Namun, sekali lagi juga, tak harus bisa dilakukan sekaligus. Buat daftar prioritas, lalu upayakan one step at a time.
4. Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas
Pilih barang atau pengalaman yang memiliki kualitas tinggi dan bernilai jangka panjang dibandingkan memiliki banyak hal yang kurang bermakna. Prinsip ini mirip dengan frugal living. Jadi, buat yang sudah menjalaninya, pasti tidak sulit untuk melanjutkannya.
Baca juga: Berkenalan dengan Frugal Living: Gaya Hidup Hemat dan Tetap Bahagia
5. Cukupkan Kebutuhan, Hindari Berlebihan
Kata cukup memang sederhana, tetapi cukup rumit untuk dipenuhi. Namun, jika ingin hidup lebih seimbang dan bahagia, kita memang harus tahu makna kata cukup yang sesungguhnya. Pastikan konsumsi, baik makanan, pakaian, atau barang lainnya, dilakukan secukupnya sesuai kebutuhan tanpa berlebihan.
6. Pilih Produk yang Ramah Lingkungan
Prinsip gaya hidup lagom tak hanya seimbang untuk hidup kita sendiri, tetapi juga seimbang untuk lingkungan. Jadi, gunakan barang yang ramah lingkungan dan sustainable untuk mendukung gaya hidup yang lebih bertanggung jawab terhadap alam.
7. Luangkan Waktu untuk Relaksasi
Sediakan waktu untuk istirahat dan menikmati momen sederhana, seperti membaca buku, berjalan di taman, atau berbincang dengan orang terdekat. Kalau perlu, buat jadwal khusus istirahat di tengah to do list yang supersibuk hari ini. Jika memang tak ada waktu untuk istirahat, itu artinya kita harus membuat waktunya.
8. Tetapkan Tujuan Hidup yang Realistis
Buat tujuan yang relevan dan seimbang dengan kapasitas diri, sehingga hidup lebih terarah tanpa tekanan berlebihan. Ambisi memang baik untuk bisa meraih yang terbaik, tetapi harus juga memperhatikan kesehatan diri sendiri, terutama mental.
9. Latih Diri untuk Bersyukur
Biasakan untuk menghargai apa yang sudah dimiliki, sehingga dapat menikmati kehidupan dengan lebih bahagia dan puas. Dengan bersyukur, kita juga dapat lebih mudah memahami arti kata cukup.
10. Konsisten dan Sadar dalam Setiap Pilihan
Lakukan setiap langkah dengan kesadaran penuh untuk memastikan gaya hidup lagom dapat menjadi bagian dari keseharian secara alami.
Menerapkan gaya hidup yang seimbang tidak hanya memberikan manfaat bagi kesejahteraan pribadi, tetapi juga membantu menciptakan hubungan yang lebih harmonis dan lingkungan yang lebih lestari.
Inspirasi dari konsep lagom dapat menjadi panduan untuk menjalani hidup yang cukup dan bermakna tanpa tekanan berlebihan. Pilihan sederhana ini dapat menjadi langkah kecil menuju kebahagiaan yang lebih stabil dan berkelanjutan.
