Apakah kamu pernah dalam kondisi perut lapar, tapi badan terasa gerah dan butuh mandi? Nah, kalau dalam kondisi tersebut, kamu akan mandi dulu baru makan atau makan dulu baru mandi?
Tak sedikit dari orang yang menganggap bahwa seharusnya kita makan dahulu baru kemudian mandi. Namun, ada juga yang beranggapan kalau makan setelah mandi akan lebih nikmat.
Lalu bagaimana menurut pakar kesehatan? Anjuran pakar kesehatan, sebaiknya kita mandi dulu baru makan, apalagi kalau kondisinya adalah makan malam. Sebab, mandi setelah makan malam ternyata kurang baik untuk sistem pencernaan. Makan malam dahulu baru mandi bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, di antaranya gangguan kram dan gangguan pada pencernaan.
Kalau kamu penasaran, berikut penjelasan mengapa makan sebelum mandi tidak dianjurkan yang kami rangkum dari beberapa sumber.
Bahaya Mandi Setelah Makan
1. Dampak Negatif Mandi Sehabis Makan
Mengutip Ahli gastroenterologi dari Institute of Southern California, Peyton, mandi sehabis makan memiliki efek negatif. Sebab, setelah seseorang mengonsumsi makanan, maka darah akan bergerak menuju organ pencernaan. Pada saat yang sama suhu tubuh akan naik.
Naiknya suhu tubuh sebenarnya bermanfaat bagi tubuh agar lebih mudah mencerna makanan dengan benar. Namun, apabila kamu mandi dengan air hangat setelah makan, maka dampaknya bisa berbahaya. Sebab air panas akan meningkatkan suhu tubuh dan mengalirkan darah dari organ pencernaan.
Baca Juga: Sisi Buruk Ngemil Sambil Nonton Film
Ahli gastroenterologi lainnya, yaitu Dr. Ivanina, mengatakan bahwa mandi setelah makan akan mengubah rute aliran darah dari perut sehingga proses pencernaan akan terganggu. Karena itu, hal tersebut akan memicu gejala seperti kram perut karena perut tidak menerima aliran darah yang dibutuhkan. Kalaupun kamu tetap kekeuh ingin mandi setelah makan, sebisa mungkin makan dengan porsi yang sedikit.
Mandi Air Dingin Bagaimana?
Kalau mandi air hangat setelah makan dilarang, lantas bagaimana dengan mandi air dingin atau air biasa? Dr. Berookim menjelaskan bahwa mandi dengan air dingin setelah makan justru tidak masalah. Sebab air dingin akan menurunkan suhu tubuh dan tidak mengalirkan darah dari organ pencernaan.
Mandi air dingin akan mampu meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak makanan yang baru saja dikonsumsi lebih banyak. Namun, alangkah baiknya apabila kamu tidak mandi dengan suhu air yang terlalu dingin. Jika kepepet harus mandi, sebaiknya mandi lah dengan suhu air yang biasa.
Sebab, air dengan suhu yang terlalu dingin bisa mengejutkan sistem pencernaan dan menyempitkan pembulu darah menuju kulit. Sebaliknya, air panas akan membuka pembulu darah yang menuju kulit.
Yang paling ideal ketika kamu harus mandi sehabis makan adalah membiarkannya selama 20 menit sampai 40 menit sehabis mandi. Malah kalau bisa satu jam, agar perut bisa mendapatkan semua aliran darah yang dibutuhkan untuk pencernaan.
Hal ini tidak hanya berlaku untuk mandi saja lho. Berenang setelah makan juga tidak dianjurkan. Apalagi berenang di kolam air panas. Berenang juga akan meningkatkan detak jantung, sama seperti olahraga pada umumnya, di mana tidak dianjurkan sehabis makan.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Panas, Jangan Sampai Dehidrasi!
