JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Waspada! Ini 5 Minuman Berkolesterol Tinggi

by Redaksi JNEWS
20 January 2022
Milkshake
Share on FacebookShare on Twitter

Punya permasalahan kolesterol tinggi? Sebaiknya jangan disepelekan lho. Faktanya, selain disebabkan oleh makanan, meningkatnya kolesterol jahat di dalam tubuh ternyata juga disebabkan oleh minuman. Apa saja sih minuman berkolesterol tinggi?

Sebelum kita lanjut membahas daftar minuman berkolesterol tinggi, ada baiknya kamu pahami dulu apa itu kolesterol. Mengutip dari laman Wikipedia, kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterok yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Kolesterol Jahat Tinggi Sebelum Fatal

Sejatinya kolesterol diproduksi secara alami oleh organ hati. Zat ini berguna untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D yang diperlukan untuk tubuh. Akan tetapi, kadar kolesterol yang terlalu banyak malah bikin tubuh jadi nggak sehat.

Bukan hanya diproduksi oleh makanan berlemak, ada juga lho minuman yang bisa sebabkan kolesterol tinggi. Langsung aja yuk simak informasinya!

5 Minuman dengan Kadar Kolesterol Tinggi

1. Minuman bersoda

minuman berkolesterol tinggi soda

Kamu termasuk hobi minum minuman bersoda? Sebaiknya mulai sekarang kurangi atau stop kalau bisa. Karena disamping dapat memicu diabetes, obesitas, hingga penyakit ginjal, minuman bersoda juga menyebabkan kolesterol tinggi lho. Umunya dalam satu kaleng minuman soda mengandung 10 hingga 15 sendok teh gula atau setara dengan 160-240 kalori. Sebuah studi menyebut bahwa minuman soda yang notabene mengandung pemanis buatan dapat berkontribusi pada kenaikan kolesterol itu sendiri.

2. Minum teh manis

es teh manis picu kolesterol tinggi

Apapun makannnya, orang Indonesia pasti minumnya es teh manis. Hmm, memang enak banget ya kan, makan ditemani dengan segelas es teh manis. Selain sebagai pendamping makan, es teh manis juga cocok diminum pada saat cuaca panas atau kondisi haus. Sebenarnya risiko ini tidak hanya berlaku pada teh manis, tapi minuman manis lainnya. Karena studi yang ditulis dalam Journal of the American Heart Association menyebut bahwa Minuman mengandung gula tinggi beresiko sampai 98 persen menyebabkan kenaikan LDL dan 53 persen kenaikan kadar trigliserida yang berperan penting meningkatkan kadar kolesterol.

3. Minuman dengan krimer

menambahkan krimer sebabkan kolesterol

Siapa di sini yang hobi minum kopi? Minum kopi sendiri bagus untuk kesehatan, asal jangan ditambahkan dengan krimer. Sebab, menambahkan krimer ke dalam kopi sama saja dengan menambahkan gula dan lemak ke dalam minumanmu. Krimer memiliki bahan dasar susu yang punya kandungan lemak trans atau lemak jenuh dalam jumlah yang tinggi. Karenanya, jangan heran kalau krimer turut berkontribusi meningkatkan kolesterol ya.

Baca Juga: Contoh Minyak Baik dan Lemak Baik Biar Nggak Terkena Kolesterol

4. Minuman beralkohol

alkohol dapat tingkatkan risiko kolesterol jahat

Hobi mengonsumsi minuman beralkohol memang tidak baik untuk kesehatan, salah satunya bisa meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Sebab, menurut ahli diet Ronald Smith, alkohol memiliki kemampuan untuk merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak kolesterol. Maka dari itu disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan. Karena selain risiko di atas, konsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak dapat mengakibatkan perlemakan hati yang berujung pada risiko terjadinya pengerasan hati.

5. Milkshake

Milkshake

Duh, dari tadi kenapa yang disebut minuman enak semua ya. Selain empat minuman di atas, milkshake ternyata juga bisa membuat kadar kolesterol di dalam tubuh meningkat lho. Hal ini dibuktikan dari studi tahun 2017 yang diterbitkan jurnal Laboratory Investigation. Salah satu penyebab milkshake bikin risiko kolesterol adalah karena di dalam milkshake terdapat kandungan lemak jenuh dari es krim di dalamnya.

Baca Juga: Garmin Luncurkan Venu 2 Plus untuk Pantau Kesehatan dan Kebugaran

Tags: #jne #connectinghappiness #ekspresKolesterol Jahatkolesterol tinggilemak transminuman berkolesterol tinggiwaspada kolesterol
Share192Tweet120
Next Post

Nikmati Keseruan di TikTok, Ini Konten Favorit Najwa Shihab

TERKINI

Makanan Khas Turki, Lezat dan Mendunia

11 Makanan Khas Turki yang Terkenal Lezat dan Mendunia

3 July 2025
jne cimareme

Siasat Tumbuh Berkelanjutan JNE di Bandung Barat

3 July 2025
rafting di jawa barat

Uji Adrenalin Liburan Seru, Ini Dia 6 Lokasi Rafting di Jawa Barat

3 July 2025
Kerja Remote dengan Peluang Karier Global

10 Jenis Kerja Remote dengan Peluang Karier Global

3 July 2025
Tari Pakarena: Mengenal Tarian Sulawesi Selatan

Mengenal Tari Pakarena, Tarian Lembut dari Sulawesi Selatan

3 July 2025
Kalimantan Timur dan Kuliner Khasnya yang Unik

7 Kuliner Khas Kalimantan Timur yang Bikin Penasaran

2 July 2025

POPULER

Tempat Wisata di Bitung, dari Gunung hingga Laut

10 Rekomendasi Tempat Wisata di Bitung, dari Pegunungan hingga Laut Dalam

by Penulis Konten
13 June 2025

Tempat Wisata di Pasuruan untuk Healing

9 Tempat Wisata di Pasuruan yang Hits dan Cocok untuk Healing dan Santai

by Penulis Konten
17 June 2025

Usaha yang Tidak Pernah Sepi untuk Pemula dan Pro

10 Usaha yang Tidak Pernah Sepi, Cocok untuk Pemula Maupun Pro

by Penulis Konten
19 June 2025

Museum Ranggawarsita: Sejarah dan Budaya Jawa Tengah

Museum Ranggawarsita: Menyelami Sejarah dan Budaya Jawa Tengah

by Penulis Konten
25 June 2025

Tempat Wisata di Palembang untuk Liburan

6 Tempat Wisata di Palembang yang Sayang Dilewatkan Saat Liburan

by Penulis Konten
23 June 2025

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini

©2020 - Your Trusted Logistic Portal