JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Hidup Bahagia Itu Nggak Sulit, Intip 5 Langkah Wujudkannya

by Redaksi JNEWS
30 June 2022
Share on FacebookShare on Twitter

Hidup bahagia pastinya menjadi dambaan sebagian dari kira. Sebuah penelitian, yang dikutip New York Time, olahraga dalam jumlah kecil bisa berdampak besar pada kebahagiaan seseorang. Mereka yang berolahraga sedikitnya 10 menit setiap harinya cenderung lebih bahagia dibanding mereka yang tidak melakukannya.

Nah, untuk mendapat hidup yang bahagia, berikut ada lima langkah mudah mewujudkan pola hidup sehat di tengah aktivitas padat dengan dukungan smartwatch dari Huawei:

Baca juga: Jangan Asal, Ini 4 Langkah Merawat Helm Agar Awet

Rutin melakukan peregangan

Peregangan (stretching) berfungsi menjadikan otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat, di mana hal tersebut berpengaruh terhadap ketahanan rentang gerak pada persendian. Kedua smartwatch terbaru Huawei membantu memantau aktivitas peregangan secara informatif melalui animasi yang atraktif, termasuk panduan untuk melakukannya secara personal.

Ayo aktif berjalan kaki!

Bersama smartwatch Huawei, setiap langkah kaki pengguna mampu dicatat dengan spesifik dan dikirimkan datanya secara berkala dalam bentuk animasi yang mudah dipahami.

Panduan langkah kakinya pun beragam, termasuk beberapa aktivitas harian yang banyak tidak disadari sebelumnya.

Hitung setiap langkah dan tetap aktif di setiap kesempatan, saat di kantor, berjalan di sekitar ruangan untuk menyegarkan pikiran di sela-sela pekerjaan (1 atau 2 kali sehari sudah cukup).

Baca juga: Intip 3 Ide Bisnis Rumahan Bermodal Kecil untuk Anak Muda

Sempatkan berolahraga, tidak sulit!

Jangan lupa berolahraga, seringan apapun, yang mana bahkan dapat dilakukan di kursi kerja. Tanpa bantuan tangan, lakukan posisi duduk tegak dengan kaki menjejak lantai membentuk 90 derajat, lalu tekan ke bawah dari tumit dengan bahu diusahakan terbuka lebar dan punggung tegak.

Berdiri pelan-pelan sambil menahan diri untuk tidak condong ke depan atau menggeser pinggul ke satu sisi atau sisi lain.

Secara manfaat, latihan ini dapat memperkuat otot paha dan otot bagian tengah tubuh, yang mana kolaborasi keduanya berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Jangan sepelekan power nap

Power nap memiliki banyak manfaat baik lainnya selain hanya untuk istirahat, seperti di antaranya meningkatkan daya ingat, memperkuat kemampuan kognitif, mendorong kreativitas, dan menjaga daya energi secara maksimal.

Saat waktunya beristirahat, jam tangan pintar Huawei akan memberikan rekomendasi kapan dan berapa lama sebaiknya mengendurkan tenaga –termasuk di dalamnya power nap—demi performa yang senantiasa terjaga.

Baca juga: Kiat Bersihkan Perhiasan Perak yang Pudar Jadi Cantik Lagi

Rutin konsumsi air minum

Tubuh yang senantiasa terhidrasi adalah dasar dari gaya hidup sehat yang lebih luas. Dengan fitur Healthy Living pada kedua smartwatch Huawei, pengguna dapat mengatur pola hidrasi setiap harinya dengan teratur melalui fungsi pemantau dan pengingat waktu untuk mencukup kebutuhan air minum secara real-time.

Tags: hidup bahagiahuawei smartwatchlifestyleolahraga
Share188Tweet118
Next Post
Mak Iyem, salah satu warga yang mendapat pembagian sembako dari CSD JNE S. Parman.

Air Mata Bahagia Mak Iyem Hiasi Donasi Sembako CSD JNE di Palmerah

TERKINI

rafting di jawa barat

Uji Adrenalin Liburan Seru, Ini Dia 6 Lokasi Rafting di Jawa Barat

3 July 2025
Kerja Remote dengan Peluang Karier Global

10 Jenis Kerja Remote dengan Peluang Karier Global

3 July 2025
Tari Pakarena: Mengenal Tarian Sulawesi Selatan

Mengenal Tari Pakarena, Tarian Lembut dari Sulawesi Selatan

3 July 2025
Kalimantan Timur dan Kuliner Khasnya yang Unik

7 Kuliner Khas Kalimantan Timur yang Bikin Penasaran

2 July 2025
Tempat Wisata di Ambon: Alam dan Budaya

10 Tempat Wisata di Ambon dengan Pesona Alam dan Budaya

2 July 2025
kiriman jtr di sukabumi makin digemari

Dari Industri ke UMKM, Kiriman JTR di Sukabumi Makin Digemari

2 July 2025

POPULER

Tempat Wisata di Bitung, dari Gunung hingga Laut

10 Rekomendasi Tempat Wisata di Bitung, dari Pegunungan hingga Laut Dalam

by Penulis Konten
13 June 2025

Tempat Wisata di Pasuruan untuk Healing

9 Tempat Wisata di Pasuruan yang Hits dan Cocok untuk Healing dan Santai

by Penulis Konten
17 June 2025

Usaha yang Tidak Pernah Sepi untuk Pemula dan Pro

10 Usaha yang Tidak Pernah Sepi, Cocok untuk Pemula Maupun Pro

by Penulis Konten
19 June 2025

Museum Ranggawarsita: Sejarah dan Budaya Jawa Tengah

Museum Ranggawarsita: Menyelami Sejarah dan Budaya Jawa Tengah

by Penulis Konten
25 June 2025

Tempat Wisata di Palembang untuk Liburan

6 Tempat Wisata di Palembang yang Sayang Dilewatkan Saat Liburan

by Penulis Konten
23 June 2025

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini

©2020 - Your Trusted Logistic Portal