JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Khasiat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Apa Saja?

by Redaksi JNEWS
11 January 2024
minum air putih hangat di pagi hari sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh

Foto: Canva

Share on FacebookShare on Twitter

JNEWS – Ada cara mudah dan murah untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan minum air putih hangat di pagi hari saat bangun tidur dan perut dalam keadaan kosong atau belum makan apa pun.

Saat kita tidur, tubuh tidak mendapatkan cukup cairan selama berjam-jam selama kita tidur. Itulah sebabnya rasa haus wajar terjadi ketika bangun tidur. Segelas atau lebih air putih hangat adalah pilihan tepat untuk pelepas dahaga dan sekaligus menjaga kesehatan tubuh kita.

Sudah terbukti, beragam manfaat minum air putih hangat di pagi hari. Tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga sangat baik buat kesehatan. Di antaranya meredakan berbagai keluhan seperti hidung tersumbat, batuk berdahak, meningkatkan fungsi otak dan juga baik untuk kesehatan mental.

Selain manfaat di atas, masih banyak khasiat lain yang akan kita dapatkan bila rutin minum air putih hangat ketika bangun tidur di pagi hari.

Menetralkan racun

Dengan rutin minum 1-3 gelas air putih hangat di pagi hari, maka dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Efeknya, tubuh menjadi lebih segar dan sehat.

Melancarkan sistem pencernaan

Minum air putih hangat di pagi hari bisa melancarkan sistem pencernaan. Air putih hangat dapat melarutkan makanan yang sulit dicerna di usus dan mengurangi sembelit.

Mengatasi sembelit

Manfaat lainnya adalah mengatasi sembelit atau susah BAB. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kekurangan cairan dalam saluran pencernaan. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh, salah satunya dengan air putih hangat di pagi hari dapat melunakkan feses dan memudahkan saat BAB.

Mencegah dehidrasi

Minum air putih hangat setelah bangun tidur di pagi hari, maka kebutuhan cairan tubuh tercukupi sebelum memulai aktivitas.

Meningkatkan fungsi sistem saraf

Kurang minum air putih bisa berdampak negatif pada sistem saraf yang mempengaruhi fungsi otak. Oleh karena itu, minum air putih hangat di pagi hari bisa menunjang kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran.

Megurangi stres

Manfaat minum air putih hangat juga di pagi hari bisa menjaga suasana hati (mood), sehingga menurunkan rasa cemas maupun stres. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan air minum dengan konsumsi air putih hangat di pagi hari sebelum beraktivitas. *

Baca juga: Kesehatan dan Ergonomi: Memilih Meja Kantor yang Mendukung Postur Tubuh yang Baik

Share188Tweet118
Next Post
bawang goreng mbrebes mili, produk umkm asal Depok

Bawang Goreng ‘mBrebes Mili’ Produk UMKM Andalan Depok

TERKINI

Oleh-Oleh Khas Tulungagung Paling Banyak Dicari

15 Pilihan Oleh-Oleh Khas Tulungagung yang Paling Banyak Dicari

4 September 2025
jne pamekasan

Gerak JNE Melayani Pelaku UMKM di Pamekasan

4 September 2025
gen z dan umkm digital akan makin penting di era ekonomi digital

Pemerintah Sebut Gen Z dan UMKM Digital Jadi Motor Ekonomi Baru

4 September 2025
Pura Ulun Danu Beratan: Sejarah dan Faktanya

Sejarah dan Fakta Menarik Pura Ulun Danu Beratan di Bedugul

4 September 2025
Laut Aral: Kisah Danau Luas Jadi Gurun Gersang

Kisah Laut Aral: Dari Samudra Luas Menjadi Gurun Gersang

4 September 2025
kurir jne

Antar Paket Di Sela-sela Bau Gas Air Mata, Cerita Kurir JNE di Sekitar Kwitang

4 September 2025

POPULER

Pekerjaan Freelance untuk Mahasiswa sambil Kuliah

30 Pekerjaan Freelance untuk Mahasiswa, Cari Cuan sambil Kuliah

by Penulis JNEWS
20 August 2025

Tips Liburan Long Weekend Seru dan Hemat

Tips Liburan Long Weekend Cerdas biar Tetap Seru dan Hemat

by Penulis JNEWS
9 August 2025

Gili Air: Pantai Cantik, View Indah, dan Udara Segar

Gili Air, Tempat Liburan Ideal dengan Pantai Cantik, Pemandangan Indah, dan Udara Segar

by Penulis JNEWS
14 August 2025

Tempat Wisata di Tidore: Alam, Bahari, Sejarah

11 Tempat Wisata di Tidore: Alam, Bahari, dan Sejarah

by Penulis JNEWS
21 August 2025

Fahombo Nias: Tradisi Lompat Batu Warisan Leluhur

Fahombo Nias: Tradisi Lompat Batu yang Sarat Makna dan Keberanian

by Penulis JNEWS
7 August 2025

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini

©2020 - Your Trusted Logistic Portal