JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Kuis JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Infografik
  • UKM
    • Komunitas
  • Logistik & Kurir
  • e-Commerce
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • Content Competition 2023
    • Cosmo JNE FC
    • HUT 32 Tahun JNE
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Kuis JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Infografik
  • UKM
    • Komunitas
  • Logistik & Kurir
  • e-Commerce
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • Content Competition 2023
    • Cosmo JNE FC
    • HUT 32 Tahun JNE
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Kurangi Asupannya, Ini Bahaya Micin untuk Kesehatan

by Redaksi JNEWS
17 January 2023
Kurangi Asupannya, Ini Bahaya Micin untuk Kesehatan

Kurangi Asupannya, Ini Bahaya Micin untuk Kesehatan

Share on FacebookShare on Twitter

MSG atau secara ilmiah disebut monosodium glutamate merupakan bahan penyedap yang sudah lama digunakan. Kebanyakan orang menggunakan micin untuk menghasilkan rasa gurih pada masakan. Tapi tahukah kamu bahaya micin bila terlalu banyak mengonsumsi MSG bisa menimbulkan efek negatif untuk kesehatan?

Berikut ini adalah efek samping yang diakibatkan oleh bahaya micin seperti tertulis dalam siaran pers Kobe.

Sakit Kepala Efek Bahaya Micin

Efek samping pertama yang bisa dialami karena terlalu banyak mengonsumsi MSG adalah sakit kepala. Sebab, konsumsi MSG yang berlebihan dapat memicu pelebaran pembuluh darah. Proses pelebaran pembuluh darah ini dapat berpengaruh pada aktivitas-aktivitas yang tidak normal pada saraf-saraf otak.

Baca juga: Wujudkan Data Tunggal UMKM, Melalui Transformasi Usaha Informal ke Formal

Kenaikan tekanan darah

Tak hanya itu, kandungan asam glutamat pada MSG juga bisa membuat pembuluh darah menyempit dan melebar. Penyempitan dan pelebaran pembuluh darah ini dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang signifikan. Alhasil, tekanan darah akan cenderung lebih tinggi setelah mengonsumsi makanan yang mengandung MSG secara berlebihan.

Berat badan cenderung bertambah

Rasa gurih dan lezat yang kuat karena penambahan MSG dalam suatu makanan cenderung meningkatkan selera makan. Hal ini pun dapat memicu seseorang untuk mengonsumsi makanan lebih dari biasanya. Akibatnya, berat badan pun dapat berpeluang untuk bertambah.

Dampak bahaya micin pada anak

Anak dapat berpeluang mengalami gejala neurologis akibat konsumsi MSG yang berlebihan. Gejala neurologis ini dapat berupa sakit kepala atau kenaikan tekanan darah. Kondisi inilah yang bisa membuat sebagian anak sulit berkonsentrasi karena rasa sakit kepala yang dialaminya.

Baca juga: Menilik Rekam Jejak Aksi Bjorka di Indonesia

Jumlah maksimal MSG yang dapat dikonsumsi oleh setiap orang menurut WHO adalah 6 gram per hari. Sementara itu, menurut Kementerian Kesehatan Indonesia jumlah maksimal MSG yang boleh dikonsumsi adalah sebesar 5 gram per hari.

Jika Anda ingin mencoba beralih pada makanan non MSG, Anda dapat menggantikan penggunaan MSG dengan kaldu nabati atau hewani. Anda dan keluarga tercinta tetap dapat menikmati hidangan yang lezat meski mengolah makanan non MSG.

Satu-satunya cara ampuh untuk mencegah efek samping dari bahaya MSG adalah mengurangi konsumsi micin atau bahkan tidak mengonsumsinya sama sekali. Kalau sedang makan di restoran atau di pinggir jalan, mintalah kepada penjual atau pramusaji untuk mengolah makanan yang dipesan tanpa micin.

Baca juga: Tips Bebas Kucel Setelah Seharian Motor-motoran di Jalan Raya

Pastikan kamu selalu memeriksa label komposisi bahan dan nutrisi yang ada pada kemasan sebelum membelinya. MSG, atau micin sering dicantumkan dengan nama lain seperti monosodium L-glutamate monohydrate, sodium glutamate monohydrate, glutamic acid, MSG monohydrate, atau monosodium salt.

Dengan lebih cermat memilih, kamu tetap bisa menikmati makanan lezat yang sehat bergizi tanpa perlu khawatir akan bahaya micin atau efek samping konsumsi MSG yang berlebihan.

Share188Tweet118Share47
Next Post
Pelepasan Kloter Terakhir Umrah 2022, Sampai Jumpa Tahun Depan

Pelepasan Kloter Terakhir Umrah 2022, Sampai Jumpa Tahun Depan

TERKINI

Nauval Rizki Muhammad, seniman ADHD dan  autism yang tergabung dalam Tab Space. Foto: Instagram.

Mengenal Nauval Rizki Muhammad, Seniman ADHD dan Autism dari Tab Space

25 March 2023
Kurma salah satu makanan sumber energi yang baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Foto: Istimewa.

Konsumsi 10 Makanan Antilesu, Tubuh Tetap Energik Selama Berpuasa

25 March 2023
syarat mudik gratis pakai kereta api dari kemenhub

Syarat Mudik Gratis Kemenhub Naik Kereta Api

24 March 2023
serah terima kendaraan untuk perpustakaan keliling Rumah Baca Sang Petualang

JNE Sumbangkan Kendaraan untuk Perpustakaan Keliling di Wonogiri

24 March 2023
jajanan khas Semarang

8 Cara Jitu Jualan Kuliner Online Tambah Untung selama Ramadhan

24 March 2023
cara daftar mudik gratis kapal laut 2023 dari Kemenhub

Cara Daftar Mudik Gratis Kapal Laut Kemenhub 2023

24 March 2023

POPULER

Ragam sistem ganti baterai motor listrik

Kenali Macam-macam Sistem Tukar Baterai Motor Listrik

by Redaksi JNEWS
19 October 2022

ilustrasi penumpang menunggu jadwal pesawat

Ketahui 6 Langkah Naik Pesawat bagi Pemula

by Redaksi JNEWS
27 December 2022

jenis tembakau linting

Ragam Jenis Tembakau Linting Buat Pecinta Tingwe

by Redaksi JNEWS
13 January 2023

rincian biaya franchise alfamart, indomaret, dan alfamidi

Rincian Biaya Franchise Alfamart, Indomaret, dan Alfamidi

by Redaksi JNEWS
27 December 2022

Presdir JNE M. Feriadi

Pesan Presdir JNE untuk Karyawan Jelang Ramadhan

by Redaksi JNEWS
20 March 2023

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Video
    • Kuis Kalender JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
    • Loker JNE
  • Infografik
  • Logistik & Kurir
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
  • Lifestyle
    • Traveling
    • Tekno
  • Liputan Khusus
    • Pekan Kartini
    • HUT 32 Tahun JNE
    • Cosmo JNE FC

©2020 - Your Trusted Logistic Portal