JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Sebelum atau Sesudah Sarapan, Kapan Waktu Tepat Menyikat Gigi?

by Redaksi JNEWS
19 January 2023
kebiasaan sikat gigi bagus untuk kesehatan gigi

Getting my smile ready

Share on FacebookShare on Twitter

Kebiasaan menyikat gigi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebersihan area mulut. Selain itu, rutin memeriksakan gigi, menggunakan teknik menyikat gigi dan flossing yang tepat hingga mengonsumsi makanan sehat dibutuhkan untuk mencegah bakteri dan kerusakan gigi.

Namun, sebagian orang merasa bingung akan waktu menyikat gigi dalam sehari. Apakah sebelum atau setelah sarapan?

Baca juga: Jangan Rugi, Gini Cara Bikin Harga Mobil Lawas Tetap Tinggi

Kepala ahli bedah gigi asal India, Dr Karishma Jaradi menyebut kebiasaan segera menyikat gigi setelah sarapan adalah salah. Dia beralasan, makanan asam berdampak pada enamel gigi dengan melembutkannya, dan menyikat gigi pada saat itu dapat merusaknya lebih lanjut.

“Sebagai praktik terbaik, seseorang harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan sebelum menyikat gigi. Karena saat ini air liur di mulut menghilangkan asam dan enamel menjadi keras kembali, mencegah kerusakan pada gigi. Membilas mulut dengan air atau mengunyah permen karet bebas gula juga membantu menetralkan asam di mulut,” kata Dr Jaradi, dilansir dari Indian Express, Rabu (18/1/).

Sementara, kata dr Arijit Sengupta, menyikat gigi menjelang waktu tidur setelah makan malam juga membantu menghilangkan semua sisa makanan yang mungkin meningkatkan jumlah patogen di mulut dalam semalam.

Baca juga: Tips Mengirim Frozen Food yang Baik dan Benar

Lalu, bagaimana cara menyikat dengan benar?

Menurut dr Jaradi, saat menyikat gigi sebaiknya jangan terlalu kuat dan agresif karena dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gusi.

Kemudian, sikat dengan pasta gigi berfluorida yang baik sebanyak dua kali sehari. Kebiasaan ini sangat dianjurkan untuk memiliki susunan gigi yang baik, kata dr Jaradi.

“Untuk menjaga kebersihan mulut secara teratur, penting untuk berkumur dengan air setiap selesai makan. Seseorang juga harus membersihkan gigi setidaknya sekali sehari, sebaiknya sebelum menyikat gigi di malam hari untuk menghilangkan plak dan partikel makanan yang mungkin terkumpul di antara gigi dan gusi. Flossing harus dilakukan dengan sangat lembut dan tidak menimbulkan rasa sakit atau pendarahan dari gusi. Dianjurkan juga berkumur dengan obat kumur antiseptik,” kata Dr Jaradi.

Baca juga: Tips dan Trik Chef Devina Agar Bahan Makanan Tetap Segar

Lantas, berapa kali harus menyikat gigi?

Para ahli berpendapat bahwa menyikat gigi dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur, serta berkumur setelah makan dan flossing dianjurkan untuk rutinitas kebersihan gigi yang baik.

Tags: gaya hidupkebersihan gigikesehatansikat gigi
Share187Tweet117
Next Post
beberapa pernak-pernik tradisi imlek

Dari Angpao sampai Warna Merah, Ini 7 Tradisi Imlek di Indonesia

TERKINI

Tugu Pahlawan, Ikon Kota Surabaya yang Bersejarah

Tugu Pahlawan: Ikon Kota Surabaya dan Saksi Sejarah 10 November

27 August 2025
Karyawan JNE Hub Garuda, Eko Trimarwanto (baju hitam)

Bisnis Persiapan Pensiun, Karyawan JNE Ini Cuan dari Usaha Nasi Uduk

27 August 2025
Tempat yang Tidak Boleh Dikunjungi Wanita di Dunia

7 Tempat yang Tidak Boleh Dikunjungi Wanita: Fakta dan Alasannya

27 August 2025
Museum Kereta Api yang Ada di Indonesia

5 Museum Kereta Api di Indonesia, Dari Ambarawa sampai Sawahlunto

27 August 2025
turnamen pingpong jne cup 2025

Pasangan Chandra Fireta-Samsul Djamaluddin Juara Pingpong Merdeka Ria JNE 2025

26 August 2025
konser dewa 19

JNE Support Kebutuhan Logistik Konser Dewa 19 Feat Allstars 2.0

26 August 2025

POPULER

Candi Jabung: Candi Peninggalan Majapahit di Probolinggo

Candi Jabung: Permata Sejarah Majapahit di Tanah Probolinggo

by Penulis JNEWS
8 August 2025

Oleh-Oleh Snack Khas Korea, Wajib Bawa Pulang

26 Oleh-Oleh Snack Khas Korea yang Wajib Dibawa Pulang

by Penulis JNEWS
29 July 2025

Malam Tirakatan untuk Peringati HUT RI

9 Ide Acara Malam Tirakatan untuk Memperingati HUT RI

by Penulis JNEWS
5 August 2025

Sound Horeg: Asal Usul dan Kontroversinya

Apa Itu Sound Horeg? Simak Asal-Usul dan Kontroversinya di Masyarakat

by Penulis JNEWS
1 August 2025

Tempat Wisata di Wonogiri untuk Healing

8 Tempat Wisata di Wonogiri yang Cocok untuk Healing dan Piknik

by Penulis JNEWS
6 August 2025

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini

©2020 - Your Trusted Logistic Portal