JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Kuis JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Infografik
  • UKM
    • Komunitas
  • Logistik & Kurir
  • e-Commerce
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • Content Competition 2023
    • Cosmo JNE FC
    • HUT 32 Tahun JNE
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Kuis JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Infografik
  • UKM
    • Komunitas
  • Logistik & Kurir
  • e-Commerce
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • Content Competition 2023
    • Cosmo JNE FC
    • HUT 32 Tahun JNE
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

5 Faktor yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

by Redaksi JNEWS
17 January 2023
5 Faktor yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

5 Faktor yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

Share on FacebookShare on Twitter

 

Tak sedikit orang mengalami yang namanya cepat lelah dan biasanya akan dibarengi dengan rasa kantuk yang sangat. Parahnya, kejadian ini sering terjadi ketika di jam-jam produktif.

Ada banyak alasan yang jadi faktor penyebabnya, beberapa bahkan dikarenakan kebiasaan buruk yang tanpa disadari selalu dilakukan setiap hari secara berulang dan membuat badan cepat merasa lelah.

Lantas apa saja faktor penyebabnya? berikut JNEWS, rangkumkan dari beragam sumber terpercaya ;

BACA JUGA : Penjernih Udara Dalam Ruangan, Ini 6 Manfaat Air Purifier

1. Nutrisi

Hal ini menjadi dasar yang bikin seseorang mengalami badan yang cepat lelah dan mengantuk, terutama bila mengalami kekurangan nutrisi pada tubuh khususnya vitamin D dan B12.

Nanas

Menurut Cleveland Clinic, bila sering mengonsumsi salah satu vitamin tadi, akan ada kemungkinan tubuh bisa memulihkan rasa lelah. Namun bila tidak ada perubahan, baiknya langsung memerikasakan ke dokter.

2. Stres

Faktor stres berperan menjadi dalang seseorang mengalami badan lelah dan mudah mengantuk. Pasalnya, ketika seseorang mengalami ganguan pikiran dan perasaan, otomatis akan berpengaruh pada pola tidur bahkan sampai kualitasnya.

3. Kafein

Kafein yang terlalu banyak juga ikut berperan, khususnya bagi penggemar kopi. Konsumsi kafein dalam jumlah banyak akan membuat wkatu tidur berkurang saat malam hari.

Rekomendasi 5 Kedai Kopi Hits di Kota Padang
Rekomendasi 5 Kedai Kopi Hits di Kota Padang

Ujung-unjung, saat beraktivitas di siang hari badan akan terasa lelah dan mengantuk. Apalagi ketika jam produktif berjalan terdapat kerjaan yang menumpuk.

4. Cairan Tubuh

Kurangnya cairan tubuh juga membuat waktu tidur menjadi lebih singkat. Berdasarkan Healthline, badan akan mudah lelah, tingkat konsentrasi juga menurun, sampai kepala pusing.

BACA JUGA : Mengolah Tubuh Agar Tetap Bugar, Ini Tips dari Dokter

Karenanya, jangan abaikan mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari.

5. Penyakit

Terakhir, karena adanya beberapa penyakit tertentu yang membuat badan memang tak bisa terlalu banyak beraktivitas dan membuat mudah lelah. Beberapanya seperti hipotiroidisme, sindrom kelelahan kronis, kanker, gangguan kecemasan, depresi, diabetes, dan ginjal.

 

Tags: kafeinkurang tidurLelahMengantukPenyebab tubuh gampang loyostre
Share189Tweet118Share47
Next Post
Ini Strategi Jadi Ortu Sigap untuk Anak Cerdas

Ini Strategi Jadi Ortu Sigap untuk Anak Cerdas

TERKINI

Ilustrasi hampers lebaran untuk mertua. Foto: Istimewa.

5 Ide Hampers Lebaran untuk Mertua, Supaya Makin Disayang

1 April 2023
Kurir adalah profesi yang banyak menghabiskan waktu di jalan raya, termasuk saat momen puasa Ramadan. Foto: Twitter/ JNE Express.

Tips Buat Kurir, Ini 4 Makanan dan Minuman untuk Buka Puasa di Jalan

1 April 2023
Untuk menghindari stres saat puasa, salah satu caranya bisa dengan konsumsi makanan yang seimbang

Hindari Stres saat Puasa dengan Konsumsi Makanan Seimbang

31 March 2023
Ilustrasi gambar tips menjaga emosi saat berpuasa

4 Cara Menjaga Emosi Selama Berpuasa

31 March 2023

Biar Aman, Ini Tips Jaga Konsentrasi Berkendara Motor di Bulan Puasa

31 March 2023
Kepala Cabang JNE Tasikmalaya Gerry Mardani mengungkapkan JNE siap mengantisipasi kenaikan lonjakan kiriman Ramadan dari Tasik yang umumnya berupa barang-barang fesyen muslim

Di Antara Busana Muslimah dan Berkah Ramadan, Cerita JNE Tasikmalaya

31 March 2023

POPULER

Kisah Pak Ustaz dari gudang Hub JNE di Poglar, Jakarta Barat

Kisah “Pak Ustaz” dari Hub JNE di Poglar, Jakarta Barat

by Redaksi JNEWS
28 March 2023

ilustrasi penumpang menunggu jadwal pesawat

Ketahui 6 Langkah Naik Pesawat bagi Pemula

by Redaksi JNEWS
27 December 2022

ksatria dan srikandi JNE membagikan takjil di depan Kantor Perwakilan S Parman, Jakarta Barat

Berbagi Takjil Jelang Bedug Magrib Tiba…

by Redaksi JNEWS
27 March 2023

JNE Content Competition 2023

JNE Gelar Content Competition 2023 Berhadiah Total Ratusan Juta Rupiah

by Redaksi JNEWS
9 February 2023

Ragam sistem ganti baterai motor listrik

Kenali Macam-macam Sistem Tukar Baterai Motor Listrik

by Redaksi JNEWS
19 October 2022

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Video
    • Kuis Kalender JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
    • Loker JNE
  • Infografik
  • Logistik & Kurir
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
  • Lifestyle
    • Traveling
    • Tekno
  • Liputan Khusus
    • Pekan Kartini
    • HUT 32 Tahun JNE
    • Cosmo JNE FC

©2020 - Your Trusted Logistic Portal