JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

5 Faktor yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

by Redaksi JNEWS
17 January 2023
5 Faktor yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

5 Faktor yang Bikin Tubuh Cepat Lelah

Share on FacebookShare on Twitter

 

Tak sedikit orang mengalami yang namanya cepat lelah dan biasanya akan dibarengi dengan rasa kantuk yang sangat. Parahnya, kejadian ini sering terjadi ketika di jam-jam produktif.

Ada banyak alasan yang jadi faktor penyebabnya, beberapa bahkan dikarenakan kebiasaan buruk yang tanpa disadari selalu dilakukan setiap hari secara berulang dan membuat badan cepat merasa lelah.

Lantas apa saja faktor penyebabnya? berikut JNEWS, rangkumkan dari beragam sumber terpercaya ;

BACA JUGA : Penjernih Udara Dalam Ruangan, Ini 6 Manfaat Air Purifier

1. Nutrisi

Hal ini menjadi dasar yang bikin seseorang mengalami badan yang cepat lelah dan mengantuk, terutama bila mengalami kekurangan nutrisi pada tubuh khususnya vitamin D dan B12.

Nanas

Menurut Cleveland Clinic, bila sering mengonsumsi salah satu vitamin tadi, akan ada kemungkinan tubuh bisa memulihkan rasa lelah. Namun bila tidak ada perubahan, baiknya langsung memerikasakan ke dokter.

2. Stres

Faktor stres berperan menjadi dalang seseorang mengalami badan lelah dan mudah mengantuk. Pasalnya, ketika seseorang mengalami ganguan pikiran dan perasaan, otomatis akan berpengaruh pada pola tidur bahkan sampai kualitasnya.

3. Kafein

Kafein yang terlalu banyak juga ikut berperan, khususnya bagi penggemar kopi. Konsumsi kafein dalam jumlah banyak akan membuat wkatu tidur berkurang saat malam hari.

Rekomendasi 5 Kedai Kopi Hits di Kota Padang
Rekomendasi 5 Kedai Kopi Hits di Kota Padang

Ujung-unjung, saat beraktivitas di siang hari badan akan terasa lelah dan mengantuk. Apalagi ketika jam produktif berjalan terdapat kerjaan yang menumpuk.

4. Cairan Tubuh

Kurangnya cairan tubuh juga membuat waktu tidur menjadi lebih singkat. Berdasarkan Healthline, badan akan mudah lelah, tingkat konsentrasi juga menurun, sampai kepala pusing.

BACA JUGA : Mengolah Tubuh Agar Tetap Bugar, Ini Tips dari Dokter

Karenanya, jangan abaikan mengonsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari.

5. Penyakit

Terakhir, karena adanya beberapa penyakit tertentu yang membuat badan memang tak bisa terlalu banyak beraktivitas dan membuat mudah lelah. Beberapanya seperti hipotiroidisme, sindrom kelelahan kronis, kanker, gangguan kecemasan, depresi, diabetes, dan ginjal.

 

Tags: kafeinkurang tidurLelahMengantukPenyebab tubuh gampang loyostre
Share189Tweet118
Next Post
Ini Strategi Jadi Ortu Sigap untuk Anak Cerdas

Ini Strategi Jadi Ortu Sigap untuk Anak Cerdas

TERKINI

Tempat Wisata di Pematang Siantar yang Seru

7 Tempat Wisata di Pematang Siantar yang Sayang untuk Dilewatkan

18 July 2025
Candi Surowono di Kediri: Sejarah dan Arsitekturnya

Candi Surowono: Jejak Sejarah dan Keindahan Tersembunyi di Kediri

18 July 2025
Pemenang JNE Content Competition 2025

Ini Para Pemenang JNE Content Competition 2025

18 July 2025
Keraton Kanoman Cirebon dan Jejak Sejarahnya

Keraton Kanoman: Jejak Sejarah dan Budaya Cirebon yang Masih Terjaga

18 July 2025
best sales jne 2024

Empati dan Kolaborasi: Kunci Sukses Rahma sebagai Best Sales 2024

18 July 2025
Tempat Wisata di Kotamobagu untuk Jalan-Jalan

10 Rekomendasi Tempat Wisata di Kotamobagu untuk Jalan-Jalan Seru

17 July 2025

POPULER

Tips Packing Bagasi dan Kabin Pesawat

Tips Packing Bagasi dan Kabin untuk Liburan ke Luar Negeri

by Penulis Konten
4 July 2025

Kerja di Luar Negeri, Cocok untuk Pemula

8 Jenis Kerja di Luar Negeri yang Cocok untuk Pemula dan Negara Tujuannya

by Penulis Konten
2 July 2025

Makanan Khas Palembang Selain Pempek

10 Makanan Khas Palembang yang Wajib Dicoba Selain Pempek

by Penulis Konten
8 July 2025

Upacara Tumpek Landep: Prosesi dan Filosofinya

Mengintip Prosesi Upacara Tumpek Landep dan Filosofinya

by Penulis Konten
30 June 2025

Soft Saving: Cara Menabung Fleksibel ala Gen Z

Mengenal Soft Saving: Menabung dengan Cara yang Lebih Fleksibel untuk Gen Z

by Penulis Konten
10 July 2025

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini

©2020 - Your Trusted Logistic Portal