JNEWS ONLINE
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini
No Result
View All Result
JNEWS Online
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Jadi Tren di Masa Pandemi, Ini Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan!

by Redaksi JNEWS
20 January 2023
ilustrasi gambar bersepeda sebagai bagian dari gaya hidup sehat
Share on FacebookShare on Twitter

Menerapkan gaya hidup sehat dengan bersepeda sangat penting untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang diminati masyarakat, terutama sejak pandemi beberapa tahun terakhir.

Seiring itu, bersepeda pun berubah menjadi tren gaya hidup, tak hanya sebagai olahraga dan transportasi saja. Hal ini kemudian menumbuhkan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat.

Baca juga: Gaya Hidup Sehat untuk Tubuh Bugar Pasca Lebaran

Sebab, dengan bersepeda secara rutin dapat dapat memberikan banyak manfaat untuk bagi kesehatan tubuh sehingga terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Berikut tiga manfaat menerapkan gaya hidup sehat dengan bersepeda bagi kesehatan ala Shopee dan Brompton, produsen sepeda.

1. Cegah obesitas

Bersepeda merupakan olahraga yang baik untuk mengontrol dan mengurangi berat badan. Sebab, bersepeda dapat membakar lemak dengan efektif. Dengan bersepeda di luar ruangan selama 30 menit saja bisa membakar kalori sebanyak 180-360 kalori.

Selain itu, bersepeda juga dapat mencegah obesitas, sumber dari berbagai penyakit kronis.

2. Melatih otot kaki

Saat sedang bersepeda, tentunya kaki akan mengayuh pedal agar tetap seimbang dan tidak terjatuh. Hal tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot.

Baca juga: Pandemi Masih Belum Usai, Ketahui Tips Jaga Kesehatan dari Kementerian Kesehatan

Di mana otot-otot lengan dan kaki kita akan untuk terus bergerak mengikuti irama kaki. Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot, bersepeda secara rutin juga bisa melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.

3. Menjaga kesehatan jantung

Selain bisa membantu kurangi berat badan dan melatih otot kaki, ada manfaat lain dari bersepeda yang bagus untuk kesehatanmu secara menyeluruh.

Bersepeda bisa turunkan berbagai resiko penyakit seperti jantung. Sebab, bersepeda termasuk kedalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah.

Dengan bersepeda secara rutin, kadar lemak dan kolesterol jahat dalam darah menurun sehingga dapat memberikan dampak positif bagi penderita penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan jantung.

Baca juga: Musim Pancaroba, Dokter: Jaga Imun Tubuh dengan Jalani Gaya Hidup Sehat

Tags: bersepedakesehatanmanfaat bersepedaSepeda Kekinian
Share187Tweet117
Next Post

Kiprah JNE Merauke Setelah Pemekaran Provinsi Papua Selatan

TERKINI

Candi Sambisari: Candi yang Pernah Terkubur Berabad-abad

Candi Sambisari: Permata Sejarah yang Terkubur dan Ditemukan Kembali

23 August 2025
Tempat Wisata di Lhokseumawe yang Memesona

8 Tempat Wisata di Lhokseumawe: Dari Pantai Eksotis hingga Situs Bersejarah

22 August 2025
Pantai Kondang Merak di Malang Selatan yang Indah

Pantai Kondang Merak: Keindahan Alam Malang yang Masih Alami

22 August 2025
lomba agustusan jne

Seru-seruan Lomba Agustusan di SPC JNE Veteran

22 August 2025
Bekerja di JNE tahun 1994, Satal telah memasuki masa persiapan pensiun

Tahun ke-31 di JNE, Satal Kenang Masa Awal Perusahaan dengan Haru

22 August 2025
Makanan Khas Banten Wajib Dicoba

22 Makanan Khas Banten yang Wajib Dicoba Sekali Seumur Hidup

22 August 2025

POPULER

Malam Tirakatan untuk Peringati HUT RI

9 Ide Acara Malam Tirakatan untuk Memperingati HUT RI

by Penulis JNEWS
5 August 2025

Oleh-Oleh Snack Khas Korea, Wajib Bawa Pulang

26 Oleh-Oleh Snack Khas Korea yang Wajib Dibawa Pulang

by Penulis JNEWS
29 July 2025

Tempat Wisata di Wonogiri untuk Healing

8 Tempat Wisata di Wonogiri yang Cocok untuk Healing dan Piknik

by Penulis JNEWS
6 August 2025

Sound Horeg: Asal Usul dan Kontroversinya

Apa Itu Sound Horeg? Simak Asal-Usul dan Kontroversinya di Masyarakat

by Penulis JNEWS
1 August 2025

Candi Jabung: Candi Peninggalan Majapahit di Probolinggo

Candi Jabung: Permata Sejarah Majapahit di Tanah Probolinggo

by Penulis JNEWS
8 August 2025

JNEWS Online

©2020 - Your Trusted Logistic Portal

Navigate Site

  • About
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • JONI
    • Aksi JONI
    • Inspirasi JONI
    • Hobi JONI
    • Lokasi JNE
    • Loker JNE
    • Program JNEWS Online
      • Fun Writing
      • Kuis JNEWS Online
      • Kuis Kalender JNE
    • Video
  • Logistik & Kurir
  • Infografik
  • e-Commerce
  • UKM
    • Komunitas
    • Golaborasi 2023
  • Lifestyle
    • Tekno
    • Traveling
  • Liputan Khusus
    • 34 Tahun JNE
    • JNE Content Competition
      • Content Competition 2024
      • Content Competition 2025
      • Pemenang Content Competition 2023
      • Pemenang Content Competition 2024
    • Cosmo JNE FC
    • Gelitik
    • JNE x Slank
    • Pekan Kartini

©2020 - Your Trusted Logistic Portal